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剧照
剧情介绍
A man's struggle against himself and against time. Kenyan runner Eliud Kipchoge dreams of completing a marathon distance of less than two hours. An achievement that is considered unattainable for a human being. Here we follow him as he prepares to break the impossible record. Is he able to break the magical two-hour limit and write history?狼山喋血记玛戈王后少林龙小子防风少年特警狙击手塞勒姆第二季博物馆的秘密第二季蓝色废墟替嫁傻妻想失宠光能使者在水中花牌情缘第二季太阳找不到的地方卡萨布兰卡国语我在人间当阎罗（新）狂飙之逆战狂龙破胆三次不速之客（불속지객）大湖小爱戈德堡一家第二季异类2021奔爱怪盗Joker第四季苍井优×4个谎言男狐聊斋3神勇双响炮1984天降神豪老公龙须沟漂洋过海遇见你中流击水一级方程式：疾速争胜第一季虎门镖局深夜食堂2009伊克巴尔之超级芯片幸福摩天轮粤语看电影低压槽：欲望之城粤语去“湘”当有味的地方现视研隐门国语月光情圣无主之地2016
长篇影评
1 ) 这不是一部关于基普乔格的纪录片
在此之前只知道基普乔格是人类历史上第一位全马破2的运动员，看纪录片之前以为是在一场公开赛事中取得的成绩。看完才知道到这是一场不亚于发射火箭般的精密团队合作的成果。而在纪录片开头，这场挑战被类比成了阿波罗登月，意味着一个人的突破，是属于全人类的极限的突破。在筹备阶段所有工作人员已经穿上了印着1:59 logo的工作衫；他们在全世界范围内挑选场地；和基普乔格一起训练的还有40名世界顶级跑者，他们是基普乔格的配速员，会以6人一组的形式轮流交替上场，形成一个Y字型的方阵，让基普乔格处于风阻最小的位置；为了节约基普乔格的体力，转弯处的路面被垫高了3度，以此可以节约下12s的时间；教练会骑着自行车给他提供水和果冻，喝完后被扔在地上的水瓶会有专人去捡了送到营养师那里去成称重，输入数据，计算他摄入的量，再实时调整下一次的补给量……这些极其细微的细节严格的把控和实施，是团队协助基普乔格创造人类历史作出的努力，也是外界因素被最优化的最大限度。而这些努力在最后的成果里所起到的作用占比却很难考证，这也是这场赛事的争议点。有人会认为这项纪录里人为的因素占比太大，比如他穿的特制耐克跑鞋，世界上从未有人穿过。大量报道开始把cheating和这些科技结合在一起。基普乔格本人的回应是“这双鞋是很好，它们能让我恢复得更快。但更重要的是人的状态。”我很喜欢其中一个工作人员的回应：你可以穿上这双鞋，去维也纳，找五个人在你前面跑，看看自己能跑多快。（真是“你行你上”的文雅克制的表达了。）
基普乔格的个人天赋实力和人格魅力已经无需赘言了。如果你观看他的跑步时的动作和神态，浏览他的成就履历，脑海里出现的关于这个个人性格词条大概率跟纪录片里他的自白80%重合。
所以这不是一部关于基普乔格的纪录片，这一部关于那场人类历史如何被创造的纪录片。
2 ) 我突然有一个天才的想法！可以让人类百米世界纪录突破到8秒大关！！感谢我吧，让人类竞技体育突破极限！
同样利用空气动力学，在一百米田径也试试！让人类百米记录达到8秒大关！
现在百米世界纪录是9.58，如果博尔特前面也设置几个助跑的挡风，提高0.58秒就很容易了，那9.58的世界纪录可以变成8秒多！
哦对了，百米跑步太短了，不可能像长跑马拉松那样换人，而且和博尔特一样快的助跑选手也找不到。。。那就用假人，摆好放在一个架子上面，前面汽车拉着，还是Y字形状。
一开始汽车拉着假人在前面跑，帮博尔特挡风，然后博尔特在后面狂追，突破九秒没问题！！
感谢我吧！我让人类百米记录达到8秒大关了！！！
3 ) 我们的里程碑
在他以近37岁的高龄获得东京奥运会马拉松金牌之后，环球影业为基普乔格制作的纪录片《最后的里程碑》八月底在流媒体上映。这部由大导演雷德利斯科特制作、其子杰克斯科特执导的影片，记录了基普乔格2019年如何打破人类极限、在2小时内完成马拉松的壮举。
如果你和我一样并不是长跑爱好者，也许不熟悉基普乔格这个名字。但如果你观看了奥运会闭幕式，他就是男子马拉松领奖台上，那个带着口罩、仅用一双清澈的眼睛，就照进你内心的人。即便在奥运会这样一个充满了王者之气的地方，这双眼睛也是如此独特地深邃透亮。
1984年基普乔格出生在肯尼亚贫穷的山村，是过去十年马拉松赛场的王者，两获奥运会马拉松冠军，保持着2’01”39的世界纪录。他最伟大的成就则是在2019年10月的维也纳，用1’59”40的时间跑完了马拉松全程。这种用牵引车控制配速、用陪跑队员协助、没有竞争跑者的模式，使得这个成绩无法被承认为正式比赛记录，它的意义仅仅是向世人证明，人类跑进2小时是可能的。在此之前，对于人类马拉松跑进2小时的科学预测时间，是2075年。这就是导演和项目方认为的人类“最后的里程碑”，但更好的表达，可能是基普乔格本人说的，“No human is limited. That’s my message.”
在此之前，在耐克公司的大力推动下，挑战2小时的尝试就曾经出现过，国家地理在2017年推出的影片《Breaking 2》记录了这次最终失败的挑战。含基普乔格在内的三位当世最好的马拉松跑者，第一次在场外科学家团队的帮助下，采用了一系列优化成绩的手段，例如选定最合适的场地和环境、制定最优的训练方案和补给方案、用牵引车的激光信号指导配速、用陪跑员领跑降低阻力等等。但平均要将每公里跑到2分51秒这样“suicidally fast”的疯狂标准，对最顶尖的运动员也太高了。另两位跑者分别在中段和中后段就再也无法跟住地上的激光信号，基普乔格拼到最后，距离2小时的大门仅差了25秒。挑战失败后他说：“I didn’t manage to do that. But the world now is just 25 seconds away. It was hard for me to shed all those minutes, but it will be easy for another human being to shed 25 seconds.” 他的脸上带着人类最有希望、最有信心的微笑。
两年之后他自己完成了这一跨越。为了让基普乔格实现这个里程碑，共计40名全世界各地的马拉松顶级选手，甘为他做分段陪跑。冲刺时他们弯着腰注目着基普乔格冲向终点的一幕让人动容，证明着这是真正意义上的人类跨越，而不仅仅是个人的突破。“100% of me is nothing compared to 1% of the whole team.”
描述一个卓越运动员的纪录片很多，很多运动员一生都多次改写过世界纪录。但基普乔格通过这两部影片传递给世人的能量和启发，却似不止于此。尤其从《Breaking 2》里三位选手的些微差距里，能看到他的独特。另两位跑者赛前都表现出了对荣誉的渴望、对自己的认定和信心，而在赛中力竭时，他们的不甘和痛苦也写在脸上。像我们每个普通人一样，他们追求着被认可，”Then I will make history.” 或者他们时刻感觉到自身背负的期待：“I run for my country and my people, I carry a big responsibility.”而基普乔格却从头至尾沉浸在近乎禅定的平静之中，他的话语很少表达个人的雄心，或对任何名利的渴望和失望。在冲线后，他也只是一边喘着气一边淡淡地说“But we missed it.”，却让工作人员瞬间落泪抱住了他。
“Life was hard the way it was. But it’s OK. I never complained.”
作为世界冠军、国家英雄、耐克公司大明星的基普乔格，在肯尼亚海拔2100米的村落里训练。在这里，他的camp由简单平整过的土路和若干间平房组成，土路在晴日尘土飞扬，在雨天泥泞洼泽。周一到周六早上，他和队友们在这里同吃同住，一起练习，周末才回家与妻儿相聚。
Camp的条件就是个普通的山村，所有人一起为最简单的生活和训练出力，不跑的时候，基普乔格也会挑水、会拿起扫把清理洗手间。20公里晨跑后的早餐是两片面包外加一杯热茶，正餐大家排队拿餐盘吃一样的简单的当地食物。教练和理疗师坐在柴垛前接受采访。团队的每个人拿个小板凳坐在草地上开分享会。他的房间和其他队员一样类似大学双人宿舍，窄窄的单人床，床头挂着孩子的照片。
“If you live simple, train hard, and live an honest life, then you are free.”
床头还有一张照片是Paulo Coelho，这位多少带有科恩式嬉皮士色彩的巴西作家，以《牧羊少年奇幻之旅》和《维罗妮卡决定去死》等极具启发性的寓言体故事著称。人们从他的书里获得的感悟多是“倾听你的心灵”、“追求你的真实梦想和天命”。这种简单的清鸡汤式的启发，既让你受到一点正面的激励，又让你从容不迫地放松下去。而基普乔格从中学到的一句箴言是“Never lie to yourself.” 想想这句话，想想它高山般的压力，江海般的严苛。
“Running is not about legs. It’s about heart and mind.”
人们说艰苦朴素的简单生活成就了基普乔格的伟大。我觉得不是。他从小没有父亲，生活艰难，当今的条件对于他和他的朋友们已经是足够好。但他没有被西方的物质观念改变，也没有被自己获得的经济利益改变。他按照基本的需求去安排生活，并不在意自己能买得起更多。人们说自律和忍耐成就了基普乔格的伟大。我觉得也不是。优秀的运动员总是很自然地接纳不懈的训练。他并不是咬着牙坚持的人，不是总以一场赛事为目标在训练的人。他说：
“Marathon is life.”
这句话里，甚至没有一个”my”。朴素的生活，自律不懈的训练，只是基普乔格伟大的表现。马拉松就是人生，用最诚实的方式去过人生，这就是基普乔格的伟大。他深邃摄人的目光传递出来的，不是成就带来的威严，不是胜利带来的骄傲，而是时刻真实面对、紧紧拥抱人生的心灵，是光着脚站在尘土里和星空的对话，是神性的光辉。Truthful. Faithful.
A hero for all. A hero for everyone.
4 ) 基普乔格的成功
最近看了一部非常励志的体育纪录片《基普乔格：最后的里程碑》。油管可以看。
基普乔格，一个单亲贫困家庭长大的肯尼亚人凭借他的长跑天赋、刻苦训练成为马拉松历史上的一位奇迹般的人物。
这部影片记录了2019年10月12日他冲刺人类极限的历程。经过艰苦训练和团队的精准设计，他在2小时内跑完马拉松，突破了人类极限。
片中的基普乔格体现了一位杰出人士所具备的一些典型特点：天赋、勤奋、倔强、韧性、专注、谦卑、诚恳。这些美好的品质令他可以健步如飞，也令他的双眸带上了某种精神性的深邃光芒。
基普乔格2小时内跑完马拉松的奇迹并不完全是他一个人的成果，他深深感谢他身后的强大支持。他年轻时就师从肯尼亚最出色的长跑教练。而完成2小时内跑完马拉松的挑战更有一个完整的团队提供全力支持。马拉松的赛道被精心挑选，弯道时特意加高边缘以保持身体平衡。有营养师在随时计算他身体营养成分的丢失和补充。按照跑步时的风动阻力，基普乔格的前方和后方都有陪跑员替他减少阻力。跑鞋也是经过了专门的设计。更有家乡甚至全世界人们为他加油呐喊。
这片子让我感慨于他难以置信的直奔目标的专注力以及他哲人般的谦虚和低调。我更体会到成功的背后需要的是个人的自推力以及社会的倾力支持，两者相辅相成、相得益彰。
对于如何帮助贫困人士，一种看法是要靠个人的自推力而不能靠社会救济，强调内因。另一种看法是社会的强大支持体系可以帮助贫困人士走上自救甚至成功的道路，强调外因的必要性。基普乔格作为一个从底层升起的明星深知支援体系的重要。希望更多的人能理解这一点。而如何更好地激发个人自推力，推动内因的质变，确实是一个更加艰深的课题。
5 ) 人类群星闪耀时
2019年10月12日，通过电视直播收看了基普乔格创造历史——人类第一次马拉松跑进2小时。他全程的配速是2分51秒/公里。2分51秒/公里的配速是个什么概念？全国大学生1000米测试的满分是3分17秒。
两年后，在东京奥会闭幕式上，齐普乔格再次站上最高领奖台。万万没想到的是，荧幕中身材颀长，年轻活力的基普乔格身高168，出生于1984年，已经37岁。
是什么支撑他一次又一次创造奇迹？
基普乔格是肯尼亚卡兰津人，由母亲一个人抚养大，养成能吃苦、自律的品格。这部纪录片主要讲述了他的三个品质。
1. 谦虚平和的性格底色
基普乔格说：I am to live a good life, a simple life（我要好好过一生，度过简单的一生）。
幸运的是，他在年富力强时找到了人生使命。
我们渴望三十而立，四十而不惑。但事与愿违，从大学毕业起，辞职创业的诱惑、孤独终老的恐惧、大城市还是小城市、结婚生子还是打拼事业、比特币是机遇还是坑……一波又一波的诱惑让人应接不暇。还没来得及找到“初心”，就迎来了职场“内卷”……很多时候压倒我们的不是不努力，而是不知道该不该在这件事上拼尽全力。
这部纪录片没多描述齐普乔格之前的经历，其实他参加过4次奥运会。面对压力和选择，基普乔格的性格中颇具禅意的一面发挥出来。面对镜头，他语气平稳。这种平稳在我在采访顶级创业者、运动员的时候经常会见到。就是那种，他知道自己想要什么，从此别人说什么，成功还是失败，对他来说都没什么诱惑了。很多时候，阻碍我们成功的不是挑战，而是机遇太多。
2.痛苦和快乐是跑向成功的左右腿
纪录片里介绍，齐普乔格有一种能力，他可以将“痛苦”置于脑后，然后继续拼尽全力。包括生理上肌肉的酸痛，以及心理上情绪的波动。
人类喜欢快乐，讨厌痛苦。但实际上，“痛苦”和“快乐”是同一事物的正反面。对于婴儿来说，痛苦和快乐共同作用，让它们趋利避害，健康成长。
对于顶级运动员和企业家来说，处理痛苦和情绪低落是基本功。感觉痛苦的时候，距离真正的极限还有很长距离。我在学习自由式潜水的时候，了解到普通人经过科学训练，可以闭气2-3分钟（请不要自行尝试），专业运动员可以达到30分钟以上。之所以我们会觉得30秒就受不了，是因为人体对高浓度二氧化碳不适应。对于痛苦的耐受也类似，可以科学的训练自己，一点一点提升对负面情绪、生理挑战的耐受能力。
3.“奇迹”需要一个“高效能团队”
基普乔格夺冠的配置，可以说是天时、地利、人和。纪录片中展示出来的内容，包括勘探线路的专家、全球招募的顶级“兔子”（配速领跑者）、量身打造并且随时调整的补给方案、针对高速奔跑调整过的弯道坡度等等。把这么多顶级资源聚集在一起的，当然还有基普乔格的人格魅力和品牌财力。这让我想起失去舒马赫的法拉利，就像一盘散沙，进站都能忘记换胎那种。所以说团队不到位的时候，也不用太苛责自己，努力网罗人才，和对的人共事。
更令人感动是团队之间的信任。基普乔格的速度高达21公里/小时，比普通自行车要快。他跟“破风”的团队形成一个Y字形结构。经常看自行车比赛的人都明白这样高的速度，紧跟别人心理压力还是挺大的。因为前面人一旦出状况，后面一摔就是一片，根本来不及反应。
给基普乔格破风的团队分为9棒，其中第一棒和最后冲刺的“队长”都是他的挚友。100%的信任令人动容。
当然，突破2小时大关的这次马拉松不是真正的比赛，借助了天时地利人和，但不影响它是人类历史上一颗明星。在灿烂星河中，我们不过是沧海一粟。也许荧幕前的你也在艰难面对生活的内卷，被迫选择是否要成为自己曾经讨厌的那种人。希望你可以聆听自己内心的声音，做出正确的选择。
成功仅仅靠基因是不对的，个人的自律、社会经济文化的环境影响缺一不可。
太伟大了，no human is limited. 另外pre-covid的世界仿佛是另一个世界了。
当年在地铁上看了基普乔格破2的最后十几分钟，真是太让人开心了。今年确实太可惜了，认真跑了5个月，一个小手术直接抵消了所有的努力。希望7月可以恢复如初，继续跑起来！
Kew the run, good luck tomorrow!
No human is limited.
No human is limited. 看完只剩感叹：太牛逼了。
即使之前看过“破2”的纪录片，再次看冲线还是浑身起鸡皮疙瘩，基普乔格的自律和谦卑让人肃然起敬，希望以后有一部能够更多聚焦他本人生活训练的传记纪录片。
他所做的只是跑，坚持跑，不受影响的跑，这已经很厉害了。所有的事情都先从自身找问题，这是一个已经成功的人很难得的品质。
世界纪录已经是他的，然后创造这样一个纪录看来是命中注定，虽然没能在正规比赛中完成，这种象征意义对任何跑者都是里程碑，人类无极限，突破自我的道路上别设终点，当然这是一种终极信念，即使遥不可及也要敢于去努力奋斗一步步接近，磨练承受痛苦的能力，成为自然而然的领跑者。
毕竟是名导雷德利斯科特的儿子执导，拍出了史诗般的气质。虽然这世界跑神很多，但基普乔格的确创造了惊人的历史，常跑步的自然都懂，这次破2的神迹，典型的是天时地利人和的结晶。
5.0。
喜欢基普乔格的人生智慧。
肃然起敬，泪如泉涌。破二是这么一个大工程。
这次感觉到团队、科学更多一些
我还是愿意为感动与热血打高分，即使故事本身没多大亮点，全靠人物魅力。技术加持助力破2，世界冠军亲证人类极限无止境。人生态度值得学习，自信自律自谦，正视困难迎战困难，了不起。（看完士气高涨，脑内已经大展宏图，有三分钟热度也是好的）
基普乔格原先跑5000米也是顶级选手，但无法称霸，后转型马拉松。靠的是极度的自律。如果比赛成绩不好，基普乔格只会反思自己是否足够自律。是否破2确实不重要，毕竟科技成分太多了，破坏了运动本身的美。ps：马拉松配速2分50秒，这个配速，大多数人连400米都坚持不下来。
基普乔格团队幸运地赶在疫情肆虐前完成了这一工程性壮举。这不是经典的体育人物传记，而是超级工程解析。
20220702-有点投机取巧了，但确实厉害
相比那些草率po到网上的素材堆砌短片，这部颇有形制的纪录片，摄制并非出彩到足够和谐、足够蕴藉、足够强大。不过，以基普乔格为主题，本身就传递了丰富的价值，是巨大的能量集合。我愿为之一次次地鼓掌，高举双臂，为之欢呼。
小时只是人类用来标记时间的刻度，与这个刻度较劲没有任何实际的意义。而真正有意义的是人类决心不断超越自我的期许与实践。【与片子和内容无关】每次看记录2019年的纪录片，心里总忍不住要默算，还有多长时间，人类将迎来一个回不去的未来。6